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给儿童的武术课程
武术是指范围广泛的、经过编辑的战斗传统。学习武术的原因有很多,包括自卫、全面发展和文化保护。 Bizibuz平台上的武术可以大致可分为打击类(拳打脚踢)或摔拿类(投掷、降服、夹击技术)的武术。
打击类型
- 拳法:拳击、咏春、空手道
- 踢腿:踢拳、跆拳道、巴西战舞、法式踢腿术
- 其他打击类的武术:缅甸拳、泰拳、功夫、 Pentjak Silat Kalaripayattu
摔拿类型
- 摔跤型:合气道、柔道、相扑、摔跤、合气道
- 关节锁/固锁型:柔术、巴西柔术、桑博、擒拿摔跤
- 钉子技术:柔道、摔跤、合气道
最早的武术或有组织战斗的纪载是埃及摔跤壁画中纪录着公元前3400年的古埃及的战斗场景。普遍认为,武术是在公元前2698年由黄帝传入中国大陆的战争。中国武术随后在公元前500年通过丝绸之路传播到中亚、欧洲和印度。
自从《猛龙过江》李小龙的出现后,武术已经成为主流,尤其在西方电影中。例如,在《杀神John Wick》和《叛谍追击》系列中使用了李小龙的混合形式的空手道,在《权力游戏》的剑斗中使用了武术,在《叶问》电影中使用了咏春拳。
武术是以摔跤的形式出现在奥运会上的第一批运动项目之一。如今,奥运会上有6种武术比赛,包括拳击、剑击、柔道、空手道、跆拳道和摔跤。
根据奥运奖牌总数,武术在亚洲地区的受欢迎程度情况如下
- 韩国、中国和台湾在跆拳道方面占主导地位
- 日本和中国在空手道领域占主导地位
- 日本、韩国和中国在柔道领域占主导地位
如果儿童表示有兴趣,他们最早可以从3岁起开始学习武术,而大多武术学校侧重于5-9岁的年龄段,因为儿童已够成熟,可以集中精力,提高技术和吸收武术的理念。
儿童学习武术的好处包括:
- 身体、情感和精神的全面发展
- 教授性格、自律和领导能力
- 让生活更有活力,为长大后建立健康的生活
- 自卫教学
- 提高认知能力的发展
- 提高社交技能和团队合作能力,即使是以个人身份参赛,学生通常也会在小组环境中学习和准备
- 增强肌肉力量,提高平衡和灵活性
- 预防未来的心血管疾病、癌症和代谢性疾病